چگونه زندگی جنسی سالمی داشته باشیم ؟

سالم نگه داشتن زندگی جنسی در ازدواج

به طور قطع رابطه جنسی نباید در یک ازدواج بلند مدت خسته‌ کننده باشد. همانطور که سال‌ ها می گذرد، زندگی جنسی شما باید بهتر شود. شما یکدیگر را بهتر می‌ شناسید. چه چیزی باعث می شود که هر کدام احساس خوب، دوست داشتن، بیزار بودن و عادات و غیره داشته باشید. کارهای روزمره، فرزندان، امور مالی و غیره می ‌تواند این احساس عاشقانه را از بین ببرد. روزمرگی ها می توانند با اشتیاق ما و پیدا کردن فرصتی برای زندگی جنسی مان تداخل پیدا کنند. شما نمی خواهید که رابطه جنسی را در آخر لیست الویت ها تان قرار دهید. ممکن است برای اینکه چگونه رابطه جنسی را در الویت قرار داده و آن را هیجان انگیز نگه دارید، به کمک احتیاج داشته باشید.

 

ازدواج و زندگی جنسی خود را سالم و قوی نگه دارید

 

  • ارتباط کلید زندگی جنسی سالم و فعال در رابطه زناشویی است، پس با هم دیگر صحبت کنید! حرف زدن در مورد چیزهای سطحی می ‌تواند سرگرم ‌کننده باشد، اما به یاد داشته باشید که عمیق ‌تر بروید تا واقعا صمیمیت برقرار کنید. حتما در باره افکار و احساسات درونی خود صحبت کنید. این کار را تکرار کنید!

  • در مورد دیگر خواسته های جنسی تان صحبت کنید. در مورد آنچه می ‌خواهید باز و صادق باشید. شما لازم نیست از این زمان برای انتقاد از شریک تان استفاده کنید. فقط بیان کنید که چه چیزی در اتاق خواب می خواهید و چه چیزی باعث می شود حس خوبی داشته باشید.

  • در مورد انتظارات خود در رابطه با پیش نوازی های قبل از رابطه جنسی با یکدیگر صحبت کنید. این انتظارات تان اشتباه یا برآورده نشده می تواند به ازدواج شما آسیب برساند. اگر انتظارات شما توسط همسرتان برآورده نمی شود، این را به طور سنجیده و با احتیاط به او بگویید.

  • صمیمیت جنسی یک فرآیند مستمر اکتشاف است. صمیمیت واقعی از طریق ارتباط چیزی است که رابطه جنسی را عالی می کند.

  • رابطه جنسی در یک رابطه طولانی مدت می تواند عمیق تر و تبدیل به یک تجربه غنی تر شود. مهم نیست که چند بار با هم رابطه جنسی داشته اید، ترس از جذب متقابل می تواند وجود داشته باشد.

  • زمانی که زندگی شلوغ می شود، برنامه ای برای رابطه جنسی در نظر می گیرید. برخی از افراد ممکن است این کار را نامطلوب بدانند، اما این بستگی به نظر شما دارد. شما می توانید این کار را اندازه رابطه جنسی هیجان انگیز کنید. مشخص کردن "تاریخی برای رابطه جنسی" می تواند ایجاد پیش بینی کند. برای گذاشتن رابطه جنسی در الویت های تان، باید برای آن برنامه ریزی کنید.

  • بگذارید همسرتان بداند که به او اهمیت می دهید و در طول روز به او فکر می کنید. به وسیله یادداشت، ایمیل، پیغام، تماس تلفنی، و در آغوش کشیدن به او این موضوع را نشان دهید.

  • انتظار نداشته باشید که همسرتان مسئول مسائل عاشقانه در ازدواج تان باشد. هر دوی شما باید مسئولیت داشتن یک ازدواج صمیمی و موفق را قبول کنید.

  • دست های یکدیگر بگیرید و عواطف خود را بیشتر نشان دهید. به ویژه زنان نیاز به احساس عشق و ارتباط به منظور داشتن تمایل جنسی دارند.

  • پذیرای چیزهای جدید باشید.

چند نکته در مورد داشتن زندگی جنسی سالم

 

  • غر زدن و بی‌ توجهی به همسرتان در طول روز به شانس شما برای داشتن تجربه عشقی مثبت در آن شب لطمه می‌ زند.

  • به خاطر داشته باشید که رابطه جنسی برای هر بار کامل و عالی نخواهد بود. زندگی جنسی خود را با آن‌ هایی که در فیلم‌ ها می‌ بینید مقایسه نکنید.

  • پرهیز از مصرف الکل می تواند برای رابطه شما مفید باشد. کیفیت مهم تر از کمیت است.

  • مراقب خودتان باشید. اجازه ندهید در مدیریت سلامت و ظاهرتان شکست بخورید.

آنچه که ازدواج تان برای داشتن زندگی جنسی سالم نیاز دارد

  • ارتباطات سازنده و معنی دار
  • عشق به یکدیگر
  • جاذبه فیزیکی
  • اشتیاق برای گذاشتن وقت برای یکدیگر
  • سرگرمی، بازیگوشی
  • پذیرش نقاط ضعف و معایب یکدیگر

هیچ دلیلی وجود ندارد که شما نتوانید زندگی جنسی فعال و سالمی داشته باشید.

منبع مقاله : https://www.verywellmind.com/keep-sex-life-healthy-in-marriage-2300942

به اشتراک بگذارید

نویسنده

Super User
برای ارسال نظر وارد سایت شوید

درباره ما

مجله زناشویی زندگی روان ، برترین مجله معرفی مقالات روانشناسی زناشویی در ایران . در این مجله به موضوعات زناشویی ، مشاوره فردی آقایان و مشاوره فردی خانم ها پرداخته می شود 

جدیدترین ارسال ها

راه های ارتباطی

شعبه شهرک غرب

۸۸۵۷۱۸۰۰ – ۸۸۰۷۸۵۸۵
۸۸۵۸۱۷۸۶ – ۸۸۰۷۸۸۴۴

شعبه فلکه اول تهرانپارس (کیمیای زندگی)

۷۶۷۱۰۸۲۳ – ۷۷۸۸۲۸۱۷
۷۶۷۱۰۸۱۹